Calistenia · Kettlebell · Montevidéu
Freddy Acevedo
Atleta híbrido de calistenia, mais de 15 anos treinando. Treinos simples para construir uma força de verdade em casa, sem depender de academia.
Sobre mim
Comecei com meu próprio peso
Sou Freddy Acevedo, atleta híbrido de calistenia baseado em Montevidéu, no Uruguai. Há mais de 15 anos comecei treinando só com meu próprio peso e, com o tempo, fui somando equipamento conforme meu treino pedia.
No Acevedo Sigma eu compartilho esse caminho: calistenia em casa, treino com kettlebell e halteres, controle corporal e mobilidade. Treinos simples e eficientes, explicados passo a passo, para você construir uma força que sirva no dia a dia.
O que você encontra
Treinar com constância
Calistenia em casa
Flexões, agachamentos, barra e core, com progressões para começar do zero.
Kettlebell
Exercícios e sequências com um único peso, em pouco espaço.
Controle corporal
Mover-se com técnica e controle antes de somar carga.
Mobilidade
Treinos curtos para se mover melhor e manter o treino ao longo do tempo.
Perguntas frequentes
O que mais me perguntam
Quem é Acevedo Sigma?
É o meu projeto. Sou Freddy Acevedo, atleta híbrido de calistenia baseado em Montevidéu, no Uruguai, e treino há mais de 15 anos. Compartilho treinos de calistenia em casa, kettlebell, controle corporal e mobilidade no YouTube e no Instagram.
Preciso de equipamento para começar na calistenia?
Não. Eu comecei só com meu próprio peso. Com o tempo fui somando colete de peso, halteres, kettlebell e TRX, conforme meu treino pedia.
Onde posso ver os treinos?
No meu canal do YouTube @acevedosigma e no Instagram @acevedosigma. Os vídeos são em espanhol.
Como entro em contato?
Para parcerias e dúvidas, me escreva em acevedosigma@gmail.com.
Contato e parcerias
acevedosigma@gmail.com