Calistenia · Kettlebell · Montevideo
Freddy Acevedo
Atleta híbrido de calistenia, más de 15 años entrenando. Rutinas simples para construir una fuerza real en casa, sin depender de un gimnasio.
Sobre mí
Empecé con mi propio peso
Soy Freddy Acevedo, atleta híbrido de calistenia con base en Montevideo, Uruguay. Hace más de 15 años empecé entrenando solo con mi propio peso y con el tiempo fui sumando equipo, a medida que mi entrenamiento lo pedía.
En Acevedo Sigma comparto ese camino: calistenia en casa, entrenamiento con kettlebell y mancuernas, control corporal y movilidad. Rutinas simples y efectivas, explicadas paso a paso, para que construyas una fuerza que te sirva todos los días.
Qué vas a encontrar
Entrenar con constancia
Calistenia en casa
Flexiones, sentadillas, barra y core, con progresiones para empezar desde cero.
Kettlebell
Ejercicios y flujos con una sola pesa, en poco espacio.
Control corporal
Moverte con técnica y control antes de sumar carga.
Movilidad
Rutinas cortas para moverte mejor y sostener el entrenamiento en el tiempo.
Preguntas frecuentes
Lo que más me preguntan
¿Quién es Acevedo Sigma?
Es mi proyecto. Soy Freddy Acevedo, atleta híbrido de calistenia con base en Montevideo, Uruguay, y entreno hace más de 15 años. Comparto rutinas de calistenia en casa, kettlebell, control corporal y movilidad en YouTube e Instagram.
¿Necesito equipo para empezar con la calistenia?
No. Yo empecé solo con mi propio peso. Con el tiempo fui sumando chaleco de lastre, mancuernas, kettlebell y TRX, a medida que mi entrenamiento lo pedía.
¿Dónde puedo ver las rutinas?
En mi canal de YouTube @acevedosigma y en Instagram @acevedosigma.
¿Cómo te contacto?
Para colaboraciones y consultas, escribime a acevedosigma@gmail.com.
Contacto y colaboraciones
acevedosigma@gmail.com